Kojų stiprinimas aktualus kiekvienam krepšininkui. Yra begalės pratimų, kaip tą galima padaryti. Vieni efektyviausių ir dažniausiai fizinio pasirengimo specialistų naudojami – kojų stiprinimo pratimai su gumomis. Mūsų kolektyvas taip pat nauja šias gumas tiek krepšinio klubo, tiek ir stovyklos treniruočių metu. Jei domins įsigyti tai tą galite padaryti ir mūsų sporto organizacijos elektroninėje parduotuvėje “SportoLinija.lt”.
Mėnuo: 2016 lapkričio
3×3 krepšinio deriniai – užtvaros žaidėjui be kamuolio
3×3 krepšinio turnyrai Lietuvoje yra labai populiarūs. Ilgą laiką trys prieš tris turnyrai buvo pagrinde organizuojami vasarą, tačiau prieš keletą metų pradėta organizuoti ir salės 3×3 krepšinio turnyrai. Didėjant tokių renginių skaičiui, savaime suprantama auga ir konkurencija tarp organizatorių. Pastarieji krepšinio mėgėjus stengiasi pritraukti vis geresniais prizais. Tad 3×3 dalyviams nuo to tik geriau. Tiesa,…
Krepšinio deriniai prieš 2×3 zoninę gynybą
Pastaraisiais metais profesionaliame krepšinyje treneriai vis rečiau naudoja zoninę gynybą. Visgi, mėgėjų krepšinyje gintis zona vis dar populiaru. 2×3 zoninė gynyba yra viena populiariausių. Siūlome pažiūrėti video klipą, kuriame analizuojami puolimo deriniai prieš 2×3 zoninę gynybą. Vaizdo klipe paminėti praktiškai visi pagrindiniai krepšinio deriniai bei sprendimai prieš tokio tipo zoną.
Efektyvūs krepšinio deriniai prieš asmeninę gynybą
Jei ieškote paprastų, bet efektyvių krepšinio derinių prieš asmeninę gynybą, tuomet pataikėte ten kur ir reikia. Pateikiame video, kuriame pavaizduoti keli itin veiksmingi ir net mėgėjų krepšinyje nesunkiai įgyvendinami puolimo deriniai.
6 puolimo judesiai, kuriuos turi mokėti kiekvienas krepšininkas
JAV krepšinio įgūdžių lavinimo treneris Dennis Stanton pristato 6 puolimo judesius, kuriuos turėtų mokėti kiekvienas krepšininkas. Tiesa, atkreipkite dėmesį į video klipe pateiktus kojų judesius. Kadangi tai amerikiečių treneris, tai pas juos nėra taikoma pirmo žingsnio be kamuolio sumušimo taisyklė. Tuo tarpu Europoje ši taisyklė fiksuojama skirtingai. Prieš atkeliant atraminę koją prieš tai būtina sumušti…
Krepšinio deriniai prieš 3×2 ir 1x2x2 zoninę gynybą
Pristatome video klipą, kuriame rodomi rodomi krepšinio deriniai prieš 3×2 ir 1x2x2 zoninę gynybą. Šios puolimo sistemos turėtų pagelbėti jūsų komandai sėkmingai užpulti prieš minėtas gynybos sistemas.
Krepšinio deriniai, kuriuos pristato Gregg Popovich
Gregg Popovich – vienas geriausių NBA krepšinio trenerių, todėl verta sekti jo patarimais ir pamokymais. Pristatome video klipą, kuriame legendinis San Antonio Spurs strategas pristato keletą puolimo derinių. Tiesa, vaikinams gan sunkiai sekasi visa tai įgyvendinti, tačiau tikimės, kad jų esmė jums pavyks suprasti. Šie krepšinio deriniai padės jūsų komandai demonstruoti efektyvų ir dinamišką žaidimą.